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Burnout - wie gehen Sie damit um?
Das Burn-out-Syndrom ist zurzeit beherrschendes Thema in allen Medien. Die Zahl der Krankschreibungen aufgrund körperlicher und geistiger Erschöpfungszustände ist in den letzten Jahren dramatisch gestiegen. Wobei Burn-out keine klar definierte Diagnose ist, sondern eine Art Sammelbegriff für eine Kombination von mehreren verschiedenen körperlichen, seelischen und geistigen Merkmalen ist.
Doch ein sogenannter Burn-out kommt nicht plötzlich, sondern ist ein schleichender Prozess, der sich über Monate bis Jahre hinzieht, bis es zum scheinbar plötzlichen Zusammenbruch kommt.
Unser Auto teilt uns z.B. durch die entsprechenden Anzeigeinstrumente mit, wann es Benzin und Öl braucht, meldet laufend den Zustand der Batterie und anderer wichtiger Systeme; wir bringen es regelmäßig zu Inspektion und riskieren nicht, ohne Sprit auf der Straße liegen zu bleiben.
Bei unserem eigenen Körper ignorieren wir jedoch oft die Hinweise, dass er mal Pause oder Energienachschub braucht. Wir glauben, dass es schon immer so weitergeht und vergessen dabei das Auftanken zwischendurch. So können wir zwar eine Zeit lang auf Reserve fahren, aber irgendwann ist auch unser letzter Reservetank leer, und der Zusammenbruch kommt.
Lassen Sie es nicht so weit kommen.
Unternehmen Sie rechtzeitig etwas und beugen Sie so Fehlzeiten und unnötigen Kosten vor.
In individuellen Gesprächen kläre ich mit Ihnen, wie gefährdet Sie persönlich sind und was Sie tun können, damit Ihr Reservetank nicht leer wird und Sie weiterhin gesund und leistungsfähig bleiben.
Auch in Unternehmen analysiere ich, welche Stressfaktoren für die Mitarbeiter vorhanden sind und das Burn-out-Risiko erhöhen können. Anschließend erarbeite ich mit Ihnen gemeinsam Schritte, um Risiko- Faktoren zu reduzieren und gesundheitsfördernde Maßnahmen zu etablieren.
Aktuelles
Filmtipps:
Der Film meines Lebens
(auf DVD oder online)
ab 2. Februar im Kino
Die Summe meiner einzelnen Teile
